最好的心理医生在哪里？心潮心灵花园

    1、自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；

    2、情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；

    3、自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；

    4、适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；

    5、自我遗忘，忘记不愉快的事情。

 （选编：马淑灵）