不生气是一种修行

　　总是有好多负面情绪需要一个宣泄口，总是习惯把自己最坏的一面，用最恶劣的语言去伤害最爱自己的人，或者自己因为一些负面情绪伤及了一些无辜的人。其实我们原本心里想的是一种话，可到嘴边这些话似乎都变了样。
　　我们经常会在公交车上看到这样的场面，两个人在吵架，周围的人都在围观，吵架的双方口沫横飞，甚至还有要撸起袖子一决高下的阵势，细问之下才知道原因无非是谁不小心踩了另外一个人的鞋子。听到这样的原因，其实说实话，我们都会觉得挺难为情的。如果踩人脚的那一方能够及时和被踩脚的哪一方及时说声“对不起”，如果被踩的人能够听到道歉之后宽容的说一句“没关系”，我想这件事的结果应该会是另外的模样。
　　我们的生活中，如果大家都能够和颜悦色，宽容大度一点，就不会有那么多口水战的发生。当你和别人起冲突的时候，要记住，彼此的相遇，不是用来生气的。
　　心理学家点评：把不生气当作一种不修行，你会发现，同样是半杯水的心境，你所看到的要比那些生气的人看到的更多，不论是从生理的角度还是心理的角度，不良的情绪都会对生活带来危害，人生苦短，活在当下，何必自寻烦恼呢。
　　上海心潮心理咨询中心　（心灵花园/顾歌工作室）　Abby原创