标签归档：暴露训练

2015
10-09

社交恐惧的暴露训练 HOT

心理咨询中的暴露训练既可以在想象中进行（想象你正置身于你所惧怕的社交情境中），也可以在现实生活中进行（真正进入到你所惧怕的社交情境中）… 继续阅读 →

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2015
10-07

错误的逃避社交的方式 HOT

过度自我检查和寻求肯定。过度自我检查就是花费太多的时间和精力来确定人家对休是否有正面的、积极的印象… 继续阅读 →

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2015
10-07

对于心理恐惧的暴露训练 HOT

暴露训练可以渐进式地进行也可以跳跃式地进行。跳跃式的暴露训练就是每个训练步骤都快速地进行、跳过一些圳练步骤、有时甚至是在你还没有完全掌握相对容易的训练情境之前就去尝试那些难度更大、更难控制的训练情境… 继续阅读 →

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