幸福人生小秘诀

　　快节奏的现实生活容易让我们蒙蔽双眼,以致我们不那么容易感知幸福所在。那么，如何成为一个幸福的人，心理专家建议：拥有四个好习惯，幸福就会离的近。
　　充实而不忙乱
　　人生就是追求幸福和享受幸福的过程，充实的人生，不荒废时间，不浪费生命，努力去创造幸福。无所事事和过度的忙碌都无法靠近幸福。过于忙碌的人生是行色匆匆，急着赶路，即便到达终点也已经使气喘吁吁。生活根本无暇顾及生命中的美景，怎么会有淡定的心态去感受关于幸福的那些细微的美?充实不等于忙碌，学会对忙碌的生活说“不”，知易行难。
　　不要过多关注自己
　　英国作家C.S.路易斯说，谦卑不是把自己看低一点，而是少想到自己一些。幸福的获得，在极大程度上是由于消除了对自己的过分关注。一旦人们把注意力仅仅集中在自己身上，过分在意自己在别人眼中的所作所为，幸福就会远离。
　　坦然面对压力
　　没有一个人的人生可以是一帆风顺的，但懂得幸福的人，往往比常人更能苦中作乐。事情越难做，成功后的幸福感就越强。真正幸福的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。你所收获的会远远大于你所面对的压力或短暂的不适。
　　多一些体验式消费
　　心理咨询专家分析指出：购买体验式消费品(如演唱会、滑雪、旅行)比购买等价物品(如衣服、电视、电脑)会得到更高的幸福感。往往体验式消费能够带来独一无二的体验，随着时间的推移而升值，而且对于个人来说无法找到替代品。相反，衣服、电视这类实质性的物品太容易被替代而显得不那么珍贵。另外，社会化的人往往喜欢与人分享自己的经历，在分享中获得快乐。体验式的消费能够或多更多的心灵满足，与他人谈论时会强化这种满足感。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编