气质中的专注力浅谈

　　一个人是否优秀，是否具有华丽的外表，一旦失去(或者不具有)专注力，那么这个人就不会有强大的“进攻武器”。好比军人不具有强大的心理素质和高度集中的注意力(专注力)，再先进的武器也是竹篮打水一场空。
　　为此心理咨询专家提出了以下建议，让一个人注意力高度集中，加强气场。
一、扩大知识面(历史、政治、经济、文学、艺术、科学、社会等等)
    多读书，阅读可以让一个人静下来，内心安定下来，时间久了，思维的系统性也有提高，当然一定要读好书，养成读书做笔记和总结的习惯，方法很重要。阅读是很有效的提高一个人内在气质的捷径，目前为止，我觉得是这样。外面也有不少专业做气质、修炼一类的培训课程，很多讲的真的很做作，就是形式化，不是自然化，气质是需要长时间知识积累和修炼才可以体现出来的自然表现。
二、改变自己的说话方式(可以低沉，一定要明朗)
    与他人交流沟通时，发音清晰，语速有快有慢，说话的时候正视对方，当然不是刻意的正视对方，自然的轻松地正视足矣。事情一件一件的说，思路清晰，思维敏捷。
三、改变自己不良或者不雅的坐姿
    不管男女，动作创造情绪，行如风，站如松，坐如钟。端正的坐姿很容易体现个人气质和气场。
反过来我们也可以这样分析问题，一个有气质的，专注力很强的人往往具有以下特征:
    1、博览群书，有广度性。
    2、做事分主次，具有可坚持的意念，生活工作规律强，有节奏感。
    3、做事稳健，找出问题，分析问题，解答问题，享受过程，分享结果。且与人沟通品质高，动作协调，服装搭配合理自然大方。稳定性好。
    4、很重视修养问题，因为大家都知道，内心与眼神与气质之间的关系，由知识、修养和心理素质共创的结果，三者缺一不可。
    上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编