不生气或者少生气可以延年益寿

　　在喜怒忧思悲恐惊的“七情”中，“其志在怒”。中医五行中，怒对应的是肝，故中医有“大怒伤肝”、“怒则气上”的说法。

　　传统医学就有“百病皆生于气”的说法。并认为，“怒为过度情志伤人之首”。所以养生保健首戒怒。研究表明，经常生气动怒会引起脏腑功能失调，使气机升降紊乱，气血运行失于流畅，引发各种疾病，特别是造成“肝气郁结”，首先为肝病特别是肝癌开了“绿灯”。

　　美国科学家研究认为，人生气时，体内的五脏六腑会产生一种毒素，一星期都难以消除。经测试证实，人心平气静时，从鼻孔呼出的气体是无色的，人一旦生气，其出来的气体是紫色，将这种气体注射入小白鼠体内，小白鼠不到两分钟即一命呜呼。可见生气之毒之害。

　　生气、动怒还常常夺人性命。这样的例子已屡见不鲜。相传，有两老口在看美国攻打伊拉克的电视新闻时，老太婆说，伊拉克该打！老头子道，美国太野蛮！老两口为此争得面红耳赤，不可开交。平时固执的老头子本来血压就高，看到老太婆那不可理喻的狂野劲，一肚子气难以咽下，突然，脑血管爆裂，未等送到医院已辞别人世。这是典型的“怒则气上”，生气动怒时“气血上冲于脑”造成的恶果。三国时，诸葛亮三气周瑜，使其一命呜呼的典故，更是众所周知、家喻户晓的了。

　　常言道，生气是魔鬼；生气是用别人的错误惩罚自己。如果家长老在儿女面前生气、动怒，往往会造成儿女的“逆反心理”。如果领导常在下属面前生气、动怒，定会使下属“敬而远之”，最终酿就工作上的消极和怠慢。

　　由此可见，生气、动怒百害而无一利。君不见，百岁老人无不是不生气或少生气的善者。这正符合中医养生学“善生阳”的古训。为此，在日常生活和工作中，我们要坚持“以人为本”的原则，加强情志修养，远离“怒则气上”这头“魔鬼”，为自己主动赢得一个健康、快乐的人生！
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编