你有“被害妄想症”吗？

　　朋友的孩子马上要去外地读大学，朋友帮孩子订火车票。想让孩子在旅途中舒适一些，于是给他订了软卧。恰好，订好票的那些晚上，她在电视上看到一则关于旅客被害、被偷器官拿去卖的消息，于是吓得半死，想到软卧车厢是封闭的空间，不禁担心，于是随即赶紧改签成硬卧。这样的情况在她身上经常发生，儿子在外地上学，她总是担心孩子会在外面遇到坏人。
　　生活中，类似于这样总是担心会被害、会遇到坏人的情况在心理学中称为“被害妄想症”，属于一种认知障碍，严重的可造成情绪障碍。其临床表现为：总是担心自己会被人所害，不相信陌生人，病人往往会变得极度谨慎和处处防备，还时常将相关的人纳入自己妄想的世界中。……笔者的这位朋友的经历不少人都会有同感。如今社会上骗子、坏人确实不少，媒体也经常曝光，民警经常提醒市民加强警惕，注意不要受骗，保护好自身财产和生命安全。但是恐慌也是不必要的，过度的紧张会对自己的身心发展不利，很难保持良好的心态，社会敌意也会与日俱增。
　　对于有轻度“被害妄想症”的群体，心理学家指出，要随时放松、调整好心情，不要总是关注与犯罪有关的报道，可以多看看社会上正能量的新闻，多看看有益于身心健康的书籍和暖心的文章，多结交一些朋友，相信这个社会上还是好人多。如果严重的、影响日常生活的，可做一些心理咨询，心理咨询师会结合认知疗法和放松疗法等进行心理干预。
　　值得提醒的是，天灾人祸的确随时可能发生，但是，如今社会仍然是比较安定的，不要杞人忧天，要快乐的享受每一天。
　　上海心潮心理咨询中心心理志愿者 李艺莹 撰稿