焦虑是失眠的罪魁祸首

           
    27岁的张女士患上顽固性失眠症。她从15岁开始出现失眠，睡眠时间减少，每天只能睡四五个小时，早醒（早醒可能提示抑郁倾向）。时间长了，她开始出现月经不调、怕冷、怕风、痛经等症状。当时她没有放在心上。后来，张女士结婚后3年一直没有怀上孩子，家庭生活以及工作的压力增大，让她的失眠症状越来越严重，甚至还出现停经现象。她做了很多检查与治疗，但始终不见效，最后她想，还是先看看失眠症。
    经过心理医生的诊断，张女士的顽固性失眠是由于焦虑症引起的，其心理问题较为严重。原来，张女士15岁时父母离异，她从此性格变得反叛孤立，十几岁时还曾多次怀孕、流产，婚后生活也不如意，诸多的心理问题最终导致严重的失眠，进而引起闭经。
    心理专家分析指出，失眠不是单独的孤立的症状，它常常是精神心理疾病的主要表现，甚至是首发症状。约有60％的失眠是由心理因素导致，需要进行心理治疗。而在顽固性、长期性失眠患者中，均伴有不同程度的焦虑、抑郁症状。还有一些人是对睡眠本身的焦虑，“越是担心失眠就越容易失眠”，造成恶性循环。
    上海心理咨询师 选编