名人抑郁症探索（三）

    美国总统林肯（1809–1865年，美国第16任总统）　　
　　林肯26岁和32岁时，抑郁症发作最厉害，一度险些自杀。在给友人的信中，林肯曾经表示自己是“活着的人中最痛苦的一个”。在任总统期间也未幸免于难。据报道称，他常常失眠，对生活绝望，导致白天工作无精打采，严重影响了他的正常工作和生活。饱受抑郁症折磨的林肯，在当时还没有心理医生的情况下，竟然自己琢磨出了对抗抑郁症的有效方法，这就是“剪报”，他把报纸上美国人对自己的期望和赞扬的溢美之词剪下来，放在随身的口袋里，在心情抑郁的时候拿出来看一看，以此振奋精神，缓解病情，并最终战胜了抑郁症。
    心理专家观点
    战胜抑郁症要有信心、有行动，信心会鼓舞你积极地行动，行动会促进分泌多巴胺。多巴胺则直接影响人们的情绪。从理论上来看，增加这种物质，就能让人兴奋。
    上海心理咨询师 选编