莫为自己制造幻觉

     
    每个人的内心都有一个的自我，无论骄傲还是悲惨，无论是优胜者还是受害者。由于自我完成更容易在被他人认可的时候发生，所以当人们想要获得某种身份时就非常想为自己的行为找到一个听众，因此，倾诉狂人总在随时寻找倾诉猎物，并热烈地说服对方相信她们有某种特征（如有钱、幸福甚至痛苦等），最终自说自话，生活在自己编造的“事实”中，并信以为真。此时，讨人喜欢已经不是她们的目的了。
    不断倾诉的欲望还来自深深的焦虑。这一焦虑来自对自身价值的不确认，她们喜欢社会比较并以此获得最大的满足感，但是社会比较是一把双刃剑，比下有余的同时她们也常常陷入比上不足的自卑中，这自卑又促使她们不能闭嘴。因为无力解决问题，她们习惯了通过不断的倾诉来发泄内心的绝望和痛苦，将内心矛盾外化，最终成了她们唯一熟悉和使用的应对问题的方式――至少在说的当下她们的焦虑暂时缓解。
    她们只关注向他人证明自己拥有某个希望的身份，而不顾别人的愿望、需求和潜在反应。但是，别人的艳羡或者同情，让她们感到优越或者结盟，从而更加认同自己的身份和想象，即便我们的一切反应都是出于礼貌的客套。
    无视别人感受的重复或过度倾诉，容易引发人际关系的紧张或者让周围人避之不及，这时倾诉狂人有可能会把这些理解为自己的言语或者倾诉内容缺乏足够的冲击力，而开始变本加厉甚至添油加醋，主观臆造。于是，真实和幻想的界限变得不再分明，最终连说者自己都难辨真假。
    心理咨询师说，当她们沉浸在自己编织的情节中，强烈的沉浸体验将她们完全包裹，此刻除了她们与自己的故事，其它的似乎都不存在了。正是这种“活在当下”让她们信以为真，并且隔离了焦虑、恐惧和内心的不确定。当她们获得了某种程度的“自我肯定”时，倾诉成了制造幻觉的毒品。
    上海心理咨询师 选编