人总是觉得自己很累,一种是身体上的累,一种是心理上的累,今天上海心理咨询师分别对这两个不同的累进行分析。
首先,现在人们的工作压力大,几乎每天加班,这时候的感觉是心理累,身体上也累,特别是在IT的,天天坐在电脑旁肩膀很酸痛,而且心理压力很大,提到心理咨询就会想到IT工作者,这样的一类人不仅仅每天很累,还很容易就出现心理疾病,因为工作压力过大,无法释放的时候就会积累在心理,慢慢就会形成了心理疾病。
如果你经常和朋友聊天的话你会经常听到他说累,说每天都累,”累”这个字甚至成了人们的口头禅,总说自己没都很累,什么事情都不想做,连自己的衣服都不想洗,这是没有精神的表现,由于人们每天忙于工作,根本没时间去运动,上海心理咨询认为运动可以给人们减压,运动让人们把内心的压力释放出来。
心理上的累主要还是由于生活上的很多问题积累在一起导致,特别是有家庭的人,如果每个人的收入不高的话,他心理就特别累,心理累是因为想的问题特别多,总是每天在想如何才能挣更多的钱养家,以后如何更好的去生活等,这些因素加起来都会让他们的心理压力很大,进而觉得非常累,活着很累。
心理专家说,人们要以积极的心态去看待问题,生活困难并不可怕,可怕的是我们不去努力,所以只要我们以一颗轻松的心情去看待问题,然后去努力就没有解决不了的问题。
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