冬天不起床也是心理问题

    也许每个人在冬天的时候都不想起床，都想躺在暖和的被窝里，在心理学上这种叫做惰性心理，每个人都有，只是严重程度不同而已，今天上海心理咨询教你怎么克服这种惰性心理。
    首先，做什么事情都要养成一个好的习惯，早上不想起床也是长时间养成的习惯，所以我们先从做事情的习惯开始改变我们的惰性心理，比如我们可以晚上早点睡觉，一般晚上十一点睡觉，早上七点就能起床，人之所以起床晚的主要原因是睡眠不足，或者是总是睡不够，所以我们先从睡眠时间开始调整。
    其次，我们要给自己的一个目标，没有目标的人是没有动力的，比如我们每天坚持早上七点起床，起床后先去锻炼身体，然后吃早餐，去上班，这样我们坚持一周的时间可以看看肯定会有所改变。
    学生是最有懒床的习惯，因为他们这个年龄段没有任何压力，只管去上学，回家有饭吃，有钱花，所以他们不必要为自己担心什么，所以懒惰心理会越来越严重，有的学生早上根本不想去上学，甚至只想在床上睡觉。  

    心理咨询师说：作为一名学生也应该给自己定一个目标，每天老师讲的知识是否都会了呢？在考试的时候是否能考的更好呢？只要我们有这种想法，就能克服我们的懒惰心理，天气再冷我们也能起床去上学，因为我们有动力。
    同样作为我们成年人更需要动力，更需要克服懒床的坏习惯，给自己定一个目标，努力奋斗。

    （心灵花园心理咨询师 选编）