你所不了解的强迫症

    通过口头和非口头的谈话以及心理咨询师与来访者的关系，应用心理学和医学知识的指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式习惯，情绪障碍，认知偏见和适应建立。药物和心理治疗是帮助强迫症患者的康复的两条腿，心理咨询是根治的唯一方法
    强迫症的心理治疗主要采用的方法：行为治疗，认知疗法，森田疗法。
    首先释放自己的紧张和恐惧，焦虑强迫症状，应采取，非对抗性的态度，我们必须去适应，这是打破恶性循环的关键。强迫症状的结果，恰恰是因为病人不允许出现这样的症状，但是这是一个提醒，并加强自我强迫症状。你越强迫自己不是被迫的，其实，越是强迫自己“被迫”。其次是重新塑造的个性，改变不良的人格结构，树立自信心，养成良好的心理素质，形成一个积极，乐观，无畏，勇敢的思维方式，肯定不是一个专一的尝试立即消除症状。
    为所当为,顺其自然，这是森田疗法的核心。强迫症状完全消失比较困难，患者及家属接受强迫症状，学习生活的症状，顺其自然,当接受强迫症状，强迫症状，严重的焦虑，而不是采取对抗去反复思考或行事，及时转移注意力，缓解焦虑，强迫症状得到更好的。“顺其自然”不是唯一的方法.重点在平时，有意义的和有建设性的活动。这包括要追求的目标，增长知识，提高能力去建立一个真正自信，积极的生活，观察，探索和体验生活中的美好事物，不运行远离麻烦，正确对待挫折，培养自己解决问题的能力。

    1 忽略：忽略是强迫症患者最明智的策略。强迫症状并未引起患者的焦虑反应，那么随着时间的推移，它最后会自然告退。
    2 不要害怕，强迫症其症状只是表象的东西，真正在后面的是自己的不良个性和思维方式。强迫症患者的首要任务，重新塑造他的人格，改变不良的人格结构，树立自信心，养成良好的心理素质，形成一个积极，乐观，无畏，勇敢的思维方式，当然不是立即消除症状。我们的工作必须首先从自己的症状态度。，想要出现症状，让它出现吧，没什么大不了的。即使我造成小的负面影响是暂时的，有限的，可以弥补。如果我不能害怕，不对抗的心理素质将越来越强，那么从长远来看，我会越来越好，我会成功和幸福。可见，忽视，“不害怕”是最重要的，只有做到“不怕”做“忽略”和“非对抗性”。虽然有些强迫症患者偷偷谈论忽视的症状，不害怕，不对抗，但它们实际上只是口头禅，只是希望强迫症状就会立即消除。所以在内心深处，他们并不真的不害怕，因此，没有任何疗效。
    3 非对抗：非对抗性的方式“顺其自然”。不是让症状放任自流，无所作为，而是在正确的方向，要坚持正常的学习和生活的行动和努力，做什么你应该做的。“顺其自然”的到来不仅是在出现症状时,在平时做更有价值的，有意义的和有建设性的活动，这包括设定目标要追求的，增长了知识，提高能力，建立一个真正自信的积极的生活，发展广泛的兴趣，观察，探索和体验生活中的美好事物，不逃避困难，正确处理挫折，培养自己解决问题的能力。
    预后的疾病，强迫症的预后因人而异，有些患者恢复，略差一些。无论你属于哪一个，我相信治疗后，会有一个很好的改善。需要特别注意的：症状缓解，建议用药辅助。各类强迫症，我们需要坚持针对严重的强迫服药一段时间。调整剂量建议咨询你的医生，不随意自主调整药物治疗方案，以免不加重病情。
(编辑:严季昌)