情绪，一盏指路明灯

　　本次沙龙主题是心理课堂，陈博士分享了一段成功的心理治疗案例。其中何为情绪，情绪的意义，成为了主题之一。以下是我上完后的一些感悟。
　　情绪,内心的感受经由身体表现出来的状态。大家经常“关心”或者察觉自己的情绪吗？
　　我想这时有人会问，为什么要体察自己的情绪呀，情绪有啥用呢？
　　首先，我想情绪是生命中不可分割的一部分，并且情绪绝对不会说谎，诚实是它一贯的优良品质。它会告诉我们对什么感兴趣，讨厌什么，憎恶什么。只要它出现时，你留意他，我想你会察觉到一些的。
　　但情绪只是症状，它本身不是问题。就如陈博士分享的案例一样，来访者对自己出现控制不住自己的不合情理，不切实际的想法，感到恐惧，感到害怕。但恐惧和害怕本身并无好坏之分。或者说情绪本身无好坏之分，只是有没有效果而已。举个例子，每个人都有过感冒的经历，很多时候会鼻塞。那我们感冒以后，我们是想治疗感冒呢，还是治疗鼻塞呢？我想大多数人的答案都和我一样，会选择治疗感冒。对，鼻塞只是症状，它告诉我们，我们可能感冒了。情绪也是如此，当我们有了一些负面情绪（人不希望的情绪：如愤怒、恐惧、厌恶）它其实是给我们在给我们指引方向，可能我们在哪方面出现了问题。

　　因此，明白了这一点，我想我们再也不需要盲目的抗拒内心的情绪了，而可以运用这些情绪的价值和意义，寻找出背后的源头！
 2013年5月27日
(撰写:周晟)