一年一度的中考又要来临了，很多家长为此开始紧张焦虑起来了。为此，也不由自主的加紧了对孩子的管教和敦促。此时的孩子会承受很大的压力，并会产生逆反心理。这会让孩子更加紧张焦虑。
焦急的C女士
C女士，上海某中学的老师，带着儿子D前来心理咨询寻求帮助。为儿子的事很担心焦虑。C女士首先和我单独聊了会。她表现的非常焦虑：D本来学习成绩非常好，但自上初三以来，成绩下来了，尤其是数学成绩。上次考试，在班级50多名同学中，排名第32位。在家里做作业也特别拖拉，每天都要拖到将近12点才能完成作业。第二天早上又需要花很大力气才能将他叫起床。之后洗脸、刷牙等行动又特别缓慢，让自己很着急，不停的催他。最近这段时间，他对自己发脾气了，并且表示不去上学了。很害怕。请D的爷爷奶奶、外公外婆、还有他的班主任做他的工作，但他一直没有好转。无奈之下，来到心潮寻求帮助。
D，很文静，寡言少语。关于自己学习成绩下降，他抱怨作业太多，搞得自己太累。而妈妈又不停的在耳边敦促自己，让自己心里很烦，同时也让自己很紧张。爸爸妈妈希望自己能考入市重点中学，而自己又很担心考不上，感到压力很大。
心理分析
D的爸爸妈妈对他有很高的期待，这让他感到了一种“有条件的被关注和接纳”：我必须要好起来，否则爸爸妈妈还有老师就可能不喜欢我了。为此很渴望自己的学习成绩能好起来，同时又很担心自己学习成绩下降。与此同时，初三期间，老师给学生的作业也大幅度的增加了，老师们给学生的压力也很大。有好几个中学生来访者告诉我，老师对他们说，“如果你们不努力学习，将考不上重点高中，也就考不上重点大学，你们这生就只能如同农民工那样悲惨了。”父母亲人对自己的期待和担心、老师的压力给了D很大的压力。这压力让他上课不能认真听讲，也不能全神贯注的做作业。这让他感到很无助，对将来也开始悲观了，最后选择了放弃。
心理干预
C女士看起来是一个很强势的女性，40岁左右。她感到困惑：自己连续多年被评为区模范教师，她的学生大多数都考入了市重点中学。而对自己的儿子却无能为力？意识到C女士是不容易听进别人的意见，也坚信她自己的教育模式是最好的模式，我便放弃了说服她，让她改变的想法，而是和她探讨经常批评孩子和经常表扬孩子对孩子心理的影响。
C女士认为，如果经常表扬孩子，孩子就会骄傲。骄傲使人落后！为了不让孩子落后，她很少表扬D，即使他学习成绩一直很好，她都会让他看到自己的不足。
心理咨询师：“一个孩子是如何知道自己的优点和缺点的？”
“当然是父母告诉他了。”C女士平静的回答。
心理咨询师：“的确这样，孩子是靠别人，尤其是爸爸妈妈的评价了解自己的。那么，你从来不表扬他，只是批评他，你让孩子感觉到的是什么？
“我不好，或还不够好”
心理咨询师：“如果你从不表扬，只是批评，你觉得D能知道自己有什么优点吗？”
C女士沉默了…
心理咨询师：“是啊！你从来不表扬他，只是批评他。所以他对自己的了解是：我只有缺点，没有优点！我什么都不是。你觉得D会有自信心吗？”
C女士摇了摇头，眼睛湿润
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了，说，“我明白了。”
接下来，心理咨询师指导了C女士如何去表扬、肯定、和鼓励D。心理咨询师告诫她：她需要转变自己看待D的观点，不能只看他不足的地方，而是要看他优秀的地方。
“是，我知道D很优秀！”她插嘴道。
心理咨询师：“你只是心里知道是不够的，要说出来，也要让D知道他很优秀！”
接下来，心理咨询师和D单独交流了。我问他是如何看待自己学习成绩下降的事。他认为是学习难度加大了，自己不够聪明了，也懒惰，学习不够努力。
心理咨询师：“你真的不够聪明吗？”
他点了点头。
心理咨询师：“但你妈妈告诉我，你从小学开始，就一直名列前茅。这说明你比你大部分的同学都更聪明。上初三以后，你是否就开始担心自己考不上市重点高中了？”
他点了点头。
“所以”，心理咨询师说，“让你成绩下降真正的原因不是因为你变笨了，而是因为你开始紧张了。我知道，当我自己很紧张很担心的时候，我是无法静下心来看书的。我猜想你也一样。”
他笑着看着心理咨询师，点了点头。
心理咨询师：“如果你无法静下心来学习、做作业，你的成绩不下降才怪呢。”
“那怎么办”，他问到。
心理咨询师：“有句古话，‘欲速则不达’，你听说过吗？”
“听说过。”
心理咨询师：“什么意思？”
“就是说，想快速到达，反而到达不了。”
“很对”，心理咨询师称赞到。“对于学习成绩，你觉得是不是也是‘欲速则不达’呢？”
他思考了一会，说，“是的。如果太想提高自己的成绩，反而提高不了。”
心理咨询师：“那该怎么做？”
“让自己不要紧张。”
心理咨询师：“那如何做到不紧张呢？”
他摇了摇头，表示不知道。
心理咨询师：“如果你相信自己，确信自己：如果尽力学习了，就一定能考上重点高中。如果你真的相信，你就能放松下来，你学习的效率也会提高起来。”
他看着心理咨询师，脸上开始出现笑容。
心理咨询师：“假如你再回到初二期间的那种状态，你觉得你的学习成绩还会这样吗？“
“当然不会！”他马上回答。
心理咨询师：“我也知道不会，因为你本来就很聪明。只是因为太过着急而让自己静不下心来，从而导致了成绩下降。不要担心，对自己有信心，成绩一定会上来的。”
“嗯”，他点了点头。
然后，就针对如何让自己能认真听课、如何提高自己做作业的效率，心理咨询师教给他一些具体的方法。然后给他作业，要求在这一周内不断练习。
在其后的几周内，C女士每周都带D来心理咨询。心理咨询师帮助C女士练习着放下，对D建立信心，学会表扬D。对于D，一边帮助他建立自信，同时也帮他学会管理好自己的时间。
5周以后，C告诉我，D能够在两个小时内完成以前四个小时才能完成的作业，而且质量明显提高。最近一次的其中考试，他在班级排名第12名。C女士对D这些变化和这个成绩非常满意。
反省
D同学的进步证实了那句话，“好孩子是表扬大的！”中国传统的教育模式――只批评不表扬――存在很大的缺陷。这会让人缺乏自信。心理咨询师有很多来访者，虽然名牌大学毕业，各方面都很优秀，但对自己永远不满意，总感觉自己不够好；经不起批评、挫折、和失败，很容易自暴自弃。
现在正面临中考或高考季节，如果父母过度紧张、担心、和焦虑，也会将这些情绪传染给正在备考的学生们。这些压力会成为他们考好的阻力。改变习惯性的紧张和担心，从积极角度来肯定孩子，根据孩子过去的成绩来肯定孩子。那么这些肯定和鼓励会变成动力，让孩子考入理想的高中或大学。
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