爱自己吧，继续在异国的音乐殿堂飞翔

    前几天，收到他的短信说：我已经回俄罗斯继续学习了。我很开心的看到了他的变化，（还要感谢他，为我写给女朋友的诗歌作曲）

    这个案例让我想起了，我的导师蔡敏莉说过的一句话：“我如何赞美你，都是没有用的，因为当我夸奖你的时候，你的眼神告诉我，你的心总是不在的.”

    如果一个人不够自信，总能找出非常多的理由，总是需要得到更多的认可和鼓励，更多的赞美和表扬，奇怪的是，当你给他的时候，他总是会怀疑，这个表扬是不是真实的，是不是我该得到的。于是他就继续的选择看不到自己的价值。

    背景（经过整理）：
    1．小时候感觉自己的父亲不行，总是被亲戚看不起，自己家比较穷。
    2．大学的时候读音乐，别人都说我不错，老师也感觉认可，在学校唱歌、钢琴都能拿大奖，很快成为学校的风云人物。
    3．开了自己的个人音乐会。在音乐会上，遇到了自己后来的女朋友。
    4．女朋友，性格比较开朗，简单。
    5．去年毕业后，得到去俄罗斯深造的机会，女朋友则在家做了音乐教师。
    6．在俄罗斯几乎每天都要给女朋友打电话，担心女朋友变心，电话打不通就非常生气。
    7．很快争吵升级，女朋友提出分手。
    8．回国看女朋友，没有能争取成功，打算回俄罗斯。
    9．定好机票的当天，抑郁情绪彻底爆发，没有去俄罗斯，先去医院精神科，医生开完药后，出来想自杀，最后走进了心理咨询室。

分析与交流：

    1．性格分析：
    对感情世界有深刻的体验，内在感情世界深刻而丰富，细腻、敏感，开口最喜欢说的是“是吗？”内心多疑虑，缺乏安全感。依赖性强。
    2．心理情结分析：
    自卑：自卑的烙印太深，所以就容易攻击他人，也攻击自己。心理容易出现，这样怎么可以，这个怎么这么幼稚，他怎么可以这样的自信的声音。
    （别人的无来源的自信，为何对你的影响这么的大呢？从这里，要进行些深度的自我探索）
    3．不信任：
    不信任的根源在于缺乏安全感，认为自己是不够值得被爱的（总是担心自己另外一半背叛的人，别花太多的时间放在寻找另一半不忠的蛛丝马迹上，为什么不问问自己：你值的吗？你有多值得被爱呢？）
    4．被否定：
    朋友分手，本身会对感情造成伤害，伤害的深浅，跟个人的情商是有关系的，但如果因为分手而怀疑自己本身的价值，就是自我的一种惩罚了!一个自我价值感高，且对自己负责的想法：我是值得被爱的，我有很多的优点，也有很多的缺点，我们可能不合适，我感谢她对我的欣赏，也愿意不断的修正自己，别人给我机会我很开心，不再给我机会，我也很接纳！
    5．希望自己的情绪被关注：
    其实这个里面有一点点的小王子心态，我希望别人看见我，以我的情绪和感受为转移，其实很多人，在生活中会有这样的体验，内心当中希望别人看到自己的伤感，看到自己的委屈，当然这么做是可以的，只是当这种渴望过度的时候，最好提醒一下自己：我真的有我表现的那么伤心吗？还是形成了自我的暗示。
    幽默一下：哥们，悠着点，你没有那么多的观众！

    （心理咨询师 洪心）