女性心理咨询 处理愤怒的五种方法

     高兴，快乐，生气，愤怒等等都是人的正常情绪，但是有些人脾气好，有些人脾气差。而这些正常情绪也有男女性别之分。比起男性，女性更属于感性动物，也更容易受到事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。
    那么哪些处理愤怒的方法是错误的呢?
    心理咨询专家告诉你：　　
    1、明明生气却又刻意压抑
    解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。
    2、认为自己是对的
    解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。　
    3、误会别人
    解决方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。　　
    4、迁怒于别人
    解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。　　
    5、出现冲动行为
    解决方法在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。
    看过本文，女性在平时处理情绪方面要多注意，凡事三思而后行。生气是一种正常情绪反应，重要的是学会如何转化愤怒的情绪，不要因为负面的情绪而伤人伤己。
    心理咨询师 李娟 选编