心理专家 暑假别让孩子更累

      
    每年的暑假都听到学生的抱怨：白天上补习班、培训班，晚上还要做暑假作业，比上学还累，还不如不放暑假；而家长特别是双职工的家长也在诉苦：孩子一个人在家里，不是看电视就是上网，不给他报几个“班”管起来怎么办？
    在近两个月的暑假里，怎样让学生们过得既快乐、健康又有意义呢？心理专家为学生过好暑假支招。
    融入社会“大课堂”
    心理专家提出，学生在暑假应该参加社会实践活动，融入社会“大课堂”。在暑假会专门给学生上一堂法制、安全教育课，并给每位学生家长发一封信，要求学生暑假完成一些社会实践作业，比如要孩子们要完成观看的作业；要同贫困的小朋友建立联系，帮助同龄人消除心灵的阴影，并在学习用具、学业等方面给他们提供力所能及的帮助。有的学校还要求学生一放假就首先到社区报到，在社区做义工，并接受小区管理人员的监督。同时，学校还鼓励学生家长把孩子送到夏令营，或与孩子一起出去走一走，在放松的同时达到接触社会、了解社会的目的。
    心理专家还建议，学生暑假应该进行积极的休息，参加社会实践和家庭实践。做义工是学生暑假应该做的一件事，同时，在家里也要做一些平常没时间做的家务活，如烧菜煮饭等，这也非常有意义，既是为父母尽孝心，也提高了自己的生活能力。
    心理专家认为，“读万卷书，行万里路”是我们的传统，而“行万里路”只能放在假期进行。“行万里路”的目的是认识社会，因此，小学生假期内可以安排旅游，可以参加一个夏令营，以发展特长、拓展视野、增强能力为目的。中学生应该在暑假进入社会，无论是打短工还是做义工，都是很好的社会实践，也可以选个题目做社会调查。而大学生应该结合专业进行社会实践，以此体验实实在在的社会，也知道了自己专业的用处，将来毕业找工作也有方向和目标。
    别把暑假变成“第三学期”
    每年暑假，各种课程班、培训班遍地开花，一些家长为了图省事，让孩子有人管，或者望子成龙，让孩子在假期中能学到更多的东西，给孩子报了几个班：功课补习、提高，还有各种兴趣、特长班，一天到晚安排得满满当当，搞得孩子比上学还累。对此，心理专家建议，暑假学生以休息为主，千万不要把暑假变成了“第三学期”。
    上海心理咨询师 选编