心理咨询 肥胖与抑郁

    近年来，肥胖者的心理问题正受到越来越多人的关注。近日结束的第二次中国国民体质监测报告显示，成年男性肥胖率较高并呈增长趋势，儿童青少年肥胖率也有所增加。最新的研究还发现，体态肥胖的女性易患抑郁症，研究人员曾对4万多名成年人的体重指数与抑郁症、自杀倾向和企图自杀之间的关系进行综合研究，结果发现，肥胖可使女性患抑郁症的风险提高三成。
    无独有偶，美国休斯敦健康科学中心的心理专家们还通过研究发现，身体过重的女性易患抑郁症。对于过重的女性来讲，虽然心理问题不是必然结果，但由于她们普遍存在不自信，并且有社交障碍，加上进食不节制，都会让她们产生心理方面的问题，严重者就会出现抑郁症状，需要接受医生的帮助。
    心理治疗对抑郁症的康复是非常重要的。首先，要学会倾诉，把自己内心的苦恼、压力全部倾诉出来，这样心情就会舒畅，精神也会放松下来，然后进一步树立自己一定会战胜抑郁，战胜肥胖的信心，这样抑郁的情绪就会慢慢消失；当然，也可以采取转移注意力的方式，如参加一些娱乐、体育活动，使抑郁情绪得到缓解。
    上海心理咨询师