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2014
05-14

心理干预的策略

    心理干预过程、策略及效果
    1.认真倾听,鼓励当事人的感情宣泄。
    鼓励自杀者把内心的痛苦宣泄出来,释放积聚在内心的不良情绪。
    2.启发引导,调节不良认知
    通过谈话,了解了事情的来龙去脉和家庭等情况,从这些信息可以分析出他存在着不正确的观念,因此,首先要矫正他的一些不良认知。认知的改变主要通过以下几个方面进行:(1)一起分析原因。(2)分析应对策略。(3)一起分析从忧虑到绝望的盲目性。(4)一起分析归咎于他人的不合理性。
    3.缓解压力,正确自我定位,重塑自信
    (1)得失心不要太重。得失心太重往往会使自己患得患失,更增加心中的压力和紧张。人一生中最大的光荣,不在于从不失败,而在于每次跌倒后,都能勇敢地爬起来。如果能从失败中站起来,才是真正勇者的表现。
    (2)正视自己的价值。不要怕失败,把失败当作自己努力成效的工具。失败不但能指出你该努力的方向,也能警告你是否该努力了,这样的“益友”到哪里找呢?人一生中最丢脸的事,莫过于被同一块石头绊倒两次。我们要吸取失败经验,才能使今日的失败成为明日的胜利。
    (3)充实实力最重要。如果每天都在想“失败了,怎么办?”只会造成无谓的烦恼,占用你宝贵的时间,对自己丝毫没有帮助,倒不如把心思和时间花在读书上,学习永远不嫌迟,只要努力再努力,成功必然属于你。
   
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