关于青年人职业困惑的咨询思路的一点思考

    如果是我作为一个心理咨询师，在面对青年人职业困惑、职场焦虑的心理咨询时，可能会试着从以下几个方面去思考：
    一.社会大背景
    1、国家经济高速发展，人的生存需求基本上不再是年轻人职业奋斗的动机；如何激发年轻人的内在动机、 建立积极的人生信念，是整个社会的大课题。
    2、独生子女的一代人普遍的人格特征：自我中心
    在这样的背景下，年轻人在职业选择上比较容易随心所欲，缺乏内在动力，缺乏耐心，适应力不强。
    二.短期焦点咨询思路
    1、面对职业选择的困惑或者职场上的压力，自己曾经做过什么努力？
    2、如果自己努力过，有没有过一点效果或进展？如果还没有努力过，可不可以尝试着做点什么？
    3、自己的困惑、压力和焦虑是否向家人、朋友等沟通过，他们的看法是怎样的？
    4、认识的人当中有没有事业比较成功的人，他们是如何做到的？
    三、引导来访者从环境、行为、能力、信念、自我概念等不同层面进行探讨
    1、职场环境：面对不如意的职场环境，自己有能力改变它吗？如果不能改变环境，能不能接受它、适应它？如果长期不适应，后果如何？如果逐渐适应了又会怎样？
    2、行为方面：反省自己的人际交往模式、行为模式对职业发展的影响。找到积极行为并予以强化；发现负性行为并加以消除；
    3、能力方面：自己的困惑和压力是来自能力的限制吗？如果是，如何提高能力？
    4、信念方面：积极的信念是人生命动力的源泉，消极的信念是心理问题产生的根源。可以自问人生的目标是什么？信念是什么？
    5、自我概念：也即是对自己身份的界定及希望成为一个什么样的人？如何才能成长为自己所希望的人？
    四、如何提高求职能力及职场适应能力
    1、对求职过程中或职场中可能发生的种种情况（如收入目标、人际关系、工作压力、晋升瓶颈、职业厌倦、能力提升等等）有一个预见，可以列出来；
    2、针对可能发生的各种情况准备至少3种备选方案；
    一个有目标、有预见、有准备、有备选方案的人，就是一个有适应能力的人
    五、从人的毕生发展方面进行讨论
    1、如何确定职业目标，激发内在动机
    2、什么样的职业态度才有利于目标的实现
    3、如何进行职业生涯规划
    以上是本人的一点浅陋思考，请各位老师指正。
    (心灵花园心理咨询师 张睿)