年关的复杂心理

    春节临近，不同的人群有不同的心理状态。孩子们，欢欢喜喜地选购过年的新衣；老人们，笑颜绽放欣喜自己又平安的过了一年，期盼着与儿女们相聚；领导们，尽心地筹划着如何回报员工对公司一年来的付出；小职员们，绞尽脑汁过年的所有花费和来年的工作问题；剩男剩女们，苦恼着春节里又要被询问一些陈芝麻烂谷子的问题。过年固然可喜，但现实中却不乏因过年导致的众多心理问题，每个人群都有，心灵花园心理咨询中心经过多年的研究发现，岁末临近，暴露出的相应心理问题也逐年增多。我们统称为“年关心理问题”

    年关心理问题往往复杂多面，一般以春节或年假为导火索，情绪变化明显，原本不显露的一些问题变得容易斤斤计较和钻牛角尖。有些人甚至对春节产生恐惧心理，害怕面对过年的气氛（热闹或者无聊），临近春节的前几个月就开始焦虑，刻意逃避有关过年的话题，或者找各种借口推辞回家过年（这一点尤其发生在职场女性以及与家人关系不好的个体身上）。这些心理的出现如果不及时调整和疏导，容易引发生理上的反应，如肠胃不适、头痛、全身乏力等。
    心灵花园心理咨询中心建议大家，年底要注意保持良好的心态，把春节看成一般的节假日，降低期望值。面对年关应酬，还原本色，带着快乐的心情参加，放下工作的紧张，和朋友联络感情，享受与父母亲人在一起的日子。一旦出现焦虑和紧张情绪要多跟自己的朋友、亲人或者心理医生倾诉，把压力说出来，或者找适当的”载体”把压抑的情绪发泄出来，千万不要对自己过份苛求。

    心灵花园心理咨询中心应广大来访者要求，全年无休，提供最专业的心理咨询。关注健康，关注心态，我们一直在您身边！

    （心理咨询师 张畋 撰写）