生活里没有书籍，就似乎天空中没有了太阳；才智里没有书籍，就似乎鸟儿没有翅膀，“书籍是人类社会的阶梯”，读书能使人通晓古今，高瞻远瞩，读书能使人洞明世事，虚怀若谷。
本期沙龙邀请沙龙会员一起来朗读蔡丹妮老师的《自助催眠手册》让我们轻松应负能量。
每个人内心都有一个强大的自己期待被唤醒，自助催眠就是人人可以使用的利器。
以下来自作者自述:
“开始学习硕士课程的第一节课，老师问学生们：‘你们为什么想做
心理咨询师？’
我说：“我想帮助别人。”
这确实是我学习的动机：成为一个帮得上忙的人，‘askilled helper’,给需要的人提供专业的指导，用自己的知识和经验，促成别人的改变。
可是接下来的学习中，我发现似乎有哪里不对。
我们受训的咨询关系，基本是一种以来访者为中心的关系，咨询师不对呈现出的问题做过多阐释，也不干预来访者自己的判断，更不提供解决问题的方法。咨询师不是权威，来访者也不是弱势的一方。
在这样的关系里，咨询师就如同是一个不诊断、也不开药的医生。他只是不断地鼓励来访者自我表达。
神奇的地方是，一但来访者能接纳自己，改变反而能自然地发生。
就像是一个练习时遇到挫折的琴童，向妈妈哭诉发怒的时候，妈妈既不急于和他讲道理，也没有拿出糖果或戒尺来劝导。妈妈只是给了他一个大大的拥抱。孩子知道自己的沮丧、无助、愤怒都被理解了。他很快就“想通了”，回到了琴边。琴童就这样找回了自己。
对我来说，这是非常重要的一课：原来“帮助”可以“自助”。甚至。也许帮助的最终目的，就是自助。
对自助类心理书籍的热衷，似乎是美国专有的一种文化现象。我以为，这并不是反映了美国人有更多的
心理问题，而是和他们“相信人”的文化传统有关。所以，杜威代表了美国的现代教育精神，卡尔罗杰斯的人本观是美国心理咨询领域的信条：每个人内心都有一个强大的自己期待被唤醒。
出于对这种观念的认可，我也开始学习、创作更适合国人使用的中文心理自助书。如果你也渴望实现自我发展，请与我一起来默念。
我会让自己一直充满幸福感和安全感，我会让自己一直做一个完整健康的人，我会让自己一直幽默有趣、充满好奇心，我会让自己一直关注至高无上的宏大经验，远离自我关注、寂寞和疏离感，我会让自己一直做一个健康、真诚、独立、对他人有益的人。”
从本期的心理沙龙可以看出：有些人平时很喜欢读书，也有读书的习惯，所以在阅读后讨论中的发言很有水平和深度，共读会彼此碰撞出更多的智慧。
心理咨询师 芳芳 供稿
![第328期心理沙龙 - 第1张 | 心灵花园网]( "第328期心理沙龙 - 第1张 | 心灵花园网")
