享受孤独不是心理问题

网友询问：“自己只身一人在广州独居和工作，身边朋友不多，也习惯了一个人待着，想知道这是出现什么心理问题了吗？”

孤独是什么？是完全可以按着自己的意愿，在不被打扰的时间和空间里，自由潇洒的度过。享受孤独需要具备一种与自己相处的能力！孤独和寂寞不一样，寂寞是生活的缺失，是渴望与他人洽谈或狂欢；而孤独则是把他人接纳到自我的愿望之中，是精神上的享受。寂寞者自怜，孤独者自足。
当下，一些人热火朝天地抱团群聊和融入社交，把自己的可支配时间、金钱以及生命都浪费在过度社交中。人生在世最终要学会的，就是要明白每天发生在自己身上的99%的事情，对于别人而言毫无意义。
人生成熟的标志就是理解孤独，接受孤独并享受孤独。人只有在孤独中跟自己对话时，才能进行自我反思。在每天有限的自由的时间里，如果能够自律，并能有计划、有节制地自我激励，无论读书还是工作，自然可以带来高效率，成就学业或事业。
所以说，自省的孤独胜过一切鼓励。孤独是一种最本质、最昂贵的自由。因为拥有孤独的人，才能拥有真正的自我。和别人在一起，我们总处于开足社会功能状态；只有在独处时，才能接近自然状态，孤独开启了放松心身的端口，当我们不用被迫与别人对话时，才有了时间与自己对话，有了与自己联接的机会，且能进行内在的整合。整合才能成为一个既独立又生长着的个体。
所以，独处能力的具备，关系到我们能否真正形成一个相对丰满的内心世界。平庸之人，选择热闹来续写生命，超脱之人，用孤独达到生命的饱满。因此，享受孤独不是心理问题。

作者：国家二级心理咨询师 王克