迟到、放鸽子、拖延是心理退行

网友询问：“你有时间观念吗？在意别人迟到吗? 有拖延的行为吗？如果有被放鸽子或者放别人鸽子时，你会是什么感受？你觉得时间观念有多重要？”
时间摸不着、看不见，却每天都陪伴着我们。心理咨询师认为：人生有两大财富：一是智慧才华、二是时间管理。智慧才华通过学习积累的越来越多，但属于我们可支配的的时间却越来越少。如果，在有限的时间里，智慧和才华没有增加，那就是虚度光阴。所以，懂得时间管理的人，都很自律，并会形成良好的时间观念；当然，也会在意别人迟到、拖延或放鸽子的行为。时间观念囊括了自然时间或物理时间的有序性，以及这种有序运动的节律性或律动性，其周而复始、循环渐进的节律或律动，才是人类形成时间观念的真正源泉。
其实，时间观念的本质是自我约束和管理，即在有限的时间里，通过整合优化，实现学习与工作效率的最大化。有些人之所以在日常行为中没有形成良好的习惯，就是缺乏自省的原因。以往的时间管理强调学习或工作效率，却忽视了生活质量的重要性。在这种观念的影响下，人们通常会让自己背上更重的包袱，无论是现实中的压力还是精神压力都变得越来越沉重。所以，我们要改变旧的时间管理方式，而管理的重点就是我们的生活质量。
时间管理离不开计划，合理安排每天做事的先后次序，并为自己的私人生活预留足够的时间与空间。夫妻关系、亲子关系、社交圈子和自己的身体与心理健康有时间用心去经营。
要想同时获得事业与情感的双重幸福，我们必须在家庭、事业、健康与心理等四个方面做好协调，通过时间管理体系，找到它们之间的平衡点，继而获得长期的和谐生活。
迟到、放鸽子、拖延等行为从心理学角度解析，正是心理退行的表现，当自信心提升，安全感增强之时，这些问题便迎刃而解了。

作者：二级心理咨询师 王克