如果时光能重来，你最想改变什么

　　如果时光能重来，你最想改变什么？你是否想要为自己而活，而不是活在别人的认同下？其实，改变就发生在生活中每个不经意的瞬间，几个简单的小游戏就能帮你找回活力与面对挫折的勇气。
　　相关工作人员，最近发表了一个报告关于他们最常听到的临终遗憾。
　　第一位：我希望我工作没有那么卖力。
　　第二位：我希望我和我的朋友们一直保持联系。
　　第三位：我希望我能让自己过得更快乐些。
　　第四位：我希望我曾鼓励过我做真正的自己。
　　当我听到这五个说得最多的临终遗憾时候，我真的帮不上什么忙，而只能听听人类内心深处的渴望，游戏其实能帮助我们活得充实。
　　1.我希望我工作没有那么卖力
　　对许多人来说，这意味着，我希望我曾经花更多的时间和我的家人在一起，陪伴我的孩子长大。很好，这让我们知道一起打游戏有极好的家庭益处。
 　　伯明翰杨大学最近的一个关于学校的家庭生活研究报告指出：多花时间和孩子们打游戏的家长们和孩子们在现实生活中的关系更紧密。
　　2.我希望我和我的朋友们一直保持联系
　　成千上万的人们借助社交的游戏像 Farmville 或者 Words 在现实生活中和朋友们去保持每天的联系。密歇根大学研究表明：这些游戏是难以置信的有力的人际交往工具。它们帮助我们保持和人际圈里的人一直联系。
　　3.我希望我能让自己过得更快乐些
　　东卡罗来纳州立大学进行的一些有突破的临床试验表明：网络游戏可以更有效地超过药物对焦虑和忧郁症的临床治疗。只需要每天花30分钟打网络游戏，就足够能戏剧性的鼓励激情和长期增加和享受快乐。
　　4.我希望我曾鼓励过我做真正的自己
　　虚拟人物是一个能真正表现我们自己的方式， 我们可以变成我们最英雄，最理想化的版本。
　　斯坦福大学做了五年的教学研究去记录和一个理想化的化身打游戏怎么能使得我们的想法。如果你今天花掉了几分钟，做一些愉悦自己的事，或者锻炼你的身体，或是联系你关心的一个人，再或者仅仅攻克了一个小小的难关，你都将增强你的意志力，因此你就会在原有的基础上再获得更多时间。
　　如果你坚持这样做，在一天中的每个小时里，你生命中的每一天中，一直到你的临终前，比你本来的临终年推迟了10年。
　　当你真正到那个时候，很有可能你将不会有那五个常见的遗憾，因为你将一直增强你的力量和意志力，去实现你真正的梦想。并且，用这多余的10年你可能就有多一些时间，去玩多一点的游戏。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 易槿 选编