即使是坐在办公室的白领也都会有这样的体验:明明工作不忙,为什么感觉一天下来耗尽了能量,精疲力竭非常辛苦呢?是什么原因造成的呢?
心理咨询师认为现实中有如下几个原因:
一、工作过于简单,每天基本都是重复,久而久之就变得乏味枯燥,因为你的工作重复性太高,你的大脑根本提不起兴致。
二、患上了职业倦怠症,职业倦怠是一种由工作引发的心理枯竭现象,是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉,这和肉体的疲倦劳累是不一样的,而是缘自心理的疲乏。
三、不认可你所从事的工作,对其没有兴趣。当你的内心对手上的工作很厌烦的时候,那么就算有再强的责任感,也是无法一直对它保持热情的。
还有更深层次的解读,也许你隐约中意识到你正在做的工作前景渺茫,你做的工作不是你独有的价值发挥,可能是很多人都可以做却不愿意做的,而只有你在这里浪费你宝贵的时光,然而更沮丧的是,尽管你可能意识到了这些,但你依然会选择坐在这里。
如此,希望你可以记住六个字:改变,接受,离开。改变不了就接受,接受不了就离开。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Sunning 原创
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