蝴蝶效应怎么破

　　一个事件的发生不同的人会有不同的对待方式，从而令所有人产生不一样的情绪感觉，而后心情又能影响一个人的做事的热情和效率，从而使一系列的事情都朝不一样的方向发展。
　　1963年，洛伦芝提出了“蝴蝶效应”，意指一件表面上看起来毫无关系的、非常微小的事情，可能带来巨大的改变。在费斯汀格的著作中又提出了费斯汀格法则：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另90%则由你对所发生的事情如何反应决定。对生活中的各种现象进行了更深层次的解释。
　　我们能看到生活中，在我们心情不好的时候，感觉一天都事事不顺；而心情好的时候所有的事情都非常顺利。不一定是所谓的心理作用。费斯汀格的书中有这么个例子：卡斯汀早上起来将自己的手表放在洗漱台上，妻子怕被水淋湿了，就顺手拿到餐桌上。儿子吃早餐时不小心将表弄到地上摔坏了。卡斯汀照着儿子的屁股揍了一顿，然后又骂了妻子几句。妻子不服气与之争吵，一气之下，卡斯汀直接开车去了公司。快到公司时才发现公文包忘在家里，于是又掉头回家，回到家里发现家中没人，自己未带钥匙，只好打电话妻子送钥匙回来。妻子慌里慌张往家赶，路上撞翻了一个货摊，她不得不赔了一笔钱。待门打开拿到公文包后去公司，卡斯汀因迟到了一刻钟，受到上司的严厉批评。因心情不好，下班后因一件小事又跟同事吵了一架。妻子也因迟到被扣除了当月的全勤奖。儿子这天参加棒球比赛，因心情不好发挥失常被淘汰了。在这个事件中可以看出不管是后面妻子的撞货摊赔钱和迟到还是丈夫的迟到受批评以及儿子的棒球赛失利都和一开始的丈夫对待儿子砸坏手表的事情有关系。若是丈夫一开始的反应是安慰失措的孩子，而且不与妻子争吵后面的事情就会向好的方向发展。
　　如果一开始10%的事情是不可预测的，那后面的90%都是能由我们掌控的。当遭遇到这些挫折的时候与其去埋怨上天对你的不公平，还不如考虑一开始是什么出了错。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 易槿 原创