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2016
07-21

每一个情绪都是一次机会

每一个情绪都是一次机会 - 第1张  | 心灵花园网

  每个人都会有不同的情绪,他就好像是我们对我们生活的反馈,你过得幸福与否,过得满意与否都能反馈在我们的情绪上。而这些情绪的出现就是我们成就自己的机会。
  而大部分的人都会被情绪牵着走,产生了情绪以后,就会影响判断、影响我们对最终目的的确定,忘了最初的目标。所有的愤怒、抱怨、不满、自责、怨恨,让成千上万的理智的脑细胞死于一旦。
  情绪虽然有正向、负向之分,但情绪本无好坏。是我们自己对自己情绪的判断,让好的情绪更加好,而差的情绪更加雪上加霜。情绪也没有绝对的对错,只有当你的情绪失去了控制才是不好的。
  情绪对我们是起到了很好的警醒的作用,就像疼痛,如果人没有疼痛感,那就对外界的伤害无法察觉,所以一般生命都很短;情绪也是一样,要是你对外面的世界没有感受了,那才是最大最大的悲剧。不管是正向还是负向的情绪都是极其珍贵的,这些情绪感受都是我们很好的朋友,只是我们不要让它失控,让我们掉进实现梦想的陷阱。
  当我们感到受到伤害,其实和别人没有关系,是因为他们触碰到了那片我们自己都不能接受的脆弱和伤痛。当我们感到愤怒,伤心和痛苦,是因为只从自己的角度和感受去看事看人,只用自己的经验和经历去评判他人,只想让别人知道自己的观点和情绪,没有看到到事情的全相。
  如果情绪来袭的时候,我们能够静下心来,放下自己的评判和猜疑,不把自己变成受伤的羔羊,而是去了解对方的想法和感受,从第三方的角度客观理性地看人看事,就会360度看到全相。当看到事实本身,很多烦恼真的是庸人自扰,我们就会感到释然和自由。经过调节后,情绪会转化为生命的力量,有情绪是我们非常好的了解别人了解自己的路径,可以把情绪作为一个自我完善的渠道或者资源,这是我们一个内在力量,所有的情绪是通往智慧的大门。
  当我们能够真正做自己情绪的主人而不是做情绪的奴隶,内心自然会享受到真正的愉悦、宁静和自由。

  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 易槿 选编

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