登巴巴受伤，我好心痛（二）

　　因为登巴巴的时间孙祥等人被罚。在今天我并不想说这一点。然而我更想说的是，登巴巴这样一个职业的足球运动员，能够来到申花队，一定有他的过人之处。在他和申花队之间紧密的配合下，很多球迷都认为冲出亚冠并不是什么难事。正是因为登巴巴对于足球事业的拼尽全力，不留余力才让他被球迷们所喜欢。试问我们现在的很多年轻人，有多少，可以因为自己喜欢的事情而拼尽全力，不留余力地去做呢？
　　在职场上，很多刚刚从学校毕业的小伙伴们，因为职场上的一点点挫折，就不知道该怎么办，叫天叫地叫爸妈。可是天地帮不了你，爸妈帮不了你。既然我们可以进入职场，就说明我们有自己可以解决自己事情的能力。意味着我们已经成年。那么对于成年了的我们面对的困难，选择逃避，您觉得合适吗？
　　所以就以上的观点，心理咨询师根据多年来的临床案例，建议职场新人做到以下几点：
　　1.每天在工作中，只做和工作有关的事情；
　　2.每天下班后，就不要再去想和工作有关的一切；
　　3.每天必须坚持有一定量的锻炼。因为锻炼所分泌出来的多巴胺可以让你减轻许多职场上所产生的压力。在多巴胺的产出之后，我们会发现自己整个身体都轻松很多，不会像运动前那样紧绷着。也就是运动可以让我们彻底的放松；
　　4.保证充足的睡眠让自己能够有能量面对第二天的工作。
　　做到以上4点，相信职场新人一定会有一个质的蜕变。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Alsa 选编