东方太极国粹学堂

　　一、历史悠久 国学精典
　　陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷。其风格特点是架势舒展大方，步法轻灵稳健,身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心,动作以腰为轴，节节贯穿。一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖,完整一气。陈式太极拳是中国古老的拳种之一，也是目前人们最喜爱的健身项目之一。
　　原理：陈式太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的。因此，练习陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，调节神经，全面提高人体的呼吸系统、循环系统、神经系统、生殖系统、消化系统和运动系统的各项生理机能。
　　二、独家秘技 名师面授
　　1.了解太极养生知识，学习关节操、桩功
　　2.基本功（包括关节操、桩功、缠丝劲等）及陈氏太极拳精要18式
　　3.基本功（包括关节操、桩功、缠丝劲等）及陈氏传统套路老架一路
　　4.巩固和规范套路动作、做到圆活连贯
　　5.基本功及陈氏太极拳陈式一路（83式）套路
　　三、传承名师  发扬国粹

　　上海人，陈氏太极拳第十三代传人，师从著名太极功夫大师张平先生；陆老师为上海太极拳培训中心教练，曾多次在国内传统武术比赛获得优秀成绩。长期坚持研修传统陈氏太极拳拳学之道。
　　开课时间为：2016年8月1日开始
　　初级班上课时间：每周二下午13:30~15:30，每次2小时
　　四、培训地点：徐汇区零陵路631号爱乐大厦2楼D座(心灵花园徐汇总部)
　　五、培训费用
　　陈氏太极83式,共32次课时，每次2小时
　　单次缴费 150元/次; 套餐缴费3000元整/32课时（原价4800元）