卫生设施与人体健康

　　大家都希望自己的如厕环境是一个看上去雅观，闻上去清香，用起来方便的环境，就是大家都会讲究一个环境设施标配的问题。但是很多这些表面的富丽堂皇会让你的健康有所下降。
　　相关研究表示，空气清新剂中的挥发性有机化合物（VOCs）可能致癌。而且，制造芳香剂至少需要5000种化学成分，其中只有不到20%做过毒性试验。各种空气清新剂基本上都是由乙醚、香精构成的，“只是通过散发香气掩盖异味，给人一种空气被净化的错觉。”
　　面对着这些赤裸裸的关于空气清新剂的新闻，你还能安心地使用空气清新剂吗？所以在卫生清洁这一块，我们需要一些天然的方法，让卫生间的环境设施更具标准化配置。
　　我们可以将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上，在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油，也可起到天然除臭作用。
　　用纸擦不如用温水洗
　　英国一篇报道甚至指出，有专家呼吁英国应该在2015年以前淘汰卫生纸，让大家返璞归真到大便后用水冲洗的时代。
　　就清洁剂的使用，建议不要过多使用消毒液。各种清洁剂、洗涤剂在使用完后，一定要拧紧瓶口，密封起来。
　　有窗户的卫生间，最好经常开窗通风；没有窗户，就常开排风扇增加空气流通。
　　最好装个小夜灯
　　夜里上厕所时，迷迷糊糊地打开电灯开关，突然的光亮让人眼前一花，殊不知，这样简单的动作就打开了细胞癌变的“开关”。
　　坐马桶一定要“短平快”
　　坐式马桶替代了蹲坑，方便了很多上厕所时看书、看报甚至抽烟的人，不过，中国医科院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰提醒，坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎，甚至宫颈癌等妇科肿瘤。尤其是坐在马桶上抽烟的人，更是受到双重危害。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 选编