曾经我参加过一个活动,最后有一个小游戏是这样:两两一组,把对方当成你非常重要的人,然后问他(她),“亲爱的XX,如果我不够好,你还会爱我吗?”有不少人问了爸爸、妈妈、老师、领导、爱人,也有人伤心的流泪,感觉到自己很多的举动都是为了别人。最后教练要求我们把对方当成自己,问“亲爱的XX(自己的名字),如果我不够好,你还会爱我吗?”我有些哽咽,有些问不出口。而在说完以后,更多的人哭了。
很多人都会发现,在自己做一件事情的时候一次没完成就会赶紧做第二次,两次三次都没完成就会变得很急躁,有时候会放弃,放弃完之后又自责“为什么自己这么笨”。我们总是在自己没做好一件事的时候变得急躁,对自己失望。而烦躁最主要是源于不能接受不够好的自己。
我们总是没有足够的耐心等待自己的成长,不能接受还不够好的自己。有时候告诉自己“我失败了”不如告诉自己“我还没有成功”或者“亲爱的自己,没关系,慢慢来。”现在的“不能”是可以改变的,我们可以通过学习练习,将一次次的错误变成经验,不因为聚焦于最终的结果而忘记了自己的初衷。若是不接受自己的无所作为,它就会成为你通向有所作为的未来大路的绊脚石。
我相信每个人的未来都是美好的,而且那个美好的未来都会到来。现在做不好或者失败了,没关系,那都是值得被爱的。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 杨澜 原创
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