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2016
05-14

为什么不能做自己?

为什么不能做自己? - 第1张  | 心灵花园网

  案例
  女性来访者30岁的年纪,小孩几个月。生活基本稳定,但容易将工作中的负面情绪带到生活中,独处时想以前负面的东西。有时候不耐烦,比较在意工作上的表现。老是想,1年前发生的一个和同事的纠纷。当时,被一个男同事打了,面临晋升,也怕闹大不好听,当时的站长也说不要把事情闹的太大,所以,自己把事情压下来了,但是,一年过去了,自己想起就生气。
  当时和老公说起这个事情,老公也是很老实的人,当时他遇到那个同事,自己说算了,也安抚了下来,但一年过去了,自己想起就生气,会莫名的发脾气。 
  咨询师观点: 
  看到上面的案例,不由的就想起以前读到一句话:上帝给我们一张脸,我们自己另造一张脸。
  我们可以看到上面案例中,女人一直扮演着一个顾全大局的角色,大度、有涵养,但背后是什么?她说,想起来自己当时为什么要放过他?她在努力的压抑着自己的攻击欲望,因为如果攻击,我就被看成一个怎样怎样的女人。
  我们常常处于这样的境地,一方面我们在做一个在别人眼中看得过去的自己,另一方面,自己的内心却在说,为什么要这么做?我们就常常被这样的两个自我撕扯着,长久的被这样撕扯会产生很多问题,上述案例中女人的时不时想起时的愤怒就是一例。
  想想我们为什么不能做自己?想坏就可以坏,想顽皮就可以顽皮?是否小时候,当父母不断教育我们,孩子,你要听话,你要乖,你要懂礼貌,你要宽容。这时我们不断的接受父母的声音,学会了听话、礼貌和宽容,恐怕并没有学会如何能够没有委屈、没有勉强的做到礼貌和宽容,尤其是当别人侵犯我们的时候。
  这个时候,可能我们内心一个声音是父母,另一个声音就是那个原本的自己。当父母的声音,不断的被内化,那么原本的那个声音,可能就不断的被压抑,于是,内心的冲突就产生了,心理学的研究表明,很多心理问题都源于我们内心的冲突。
  要解决这样的冲突,可能就需要做自我的整合,做真实我和现实我的整合,一方面能够按照社会的要求去行事,另一方面,又可以将那个内在的自我以合乎现实的方式得以表达。 
整合后的自我,就可以畅然的、轻松的做自己了,我们不怕逾矩,同时又不违背自己。

   上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室(心灵花园) 圆玉原创

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