培养自信心的六种方式

　　如何培养自己的自信心？心理咨询师总结了这样六点可以提升自信的方式，不妨来尝试一下：
　　重新审视自我。你有没有试过在一张纸的左面列出自己的优点和强项，右面列出弱点和不足，不假思索地尽情罗列，然后再归类整理。此时，你一定会发现自己原来有这么多平时不太留意的长处，而且优点的数量也远远超过了缺点的数量。
　　适时地进行自我激励。卢梭曾经说过：“我不比别人更好，但我就是我。”这句话让我们很受鼓舞。当我们确实不如别人时，我们要试着对自己说：“我会抓紧锻炼自我，走上自己的成功之路。”当我们遇到困难或挫折时，我们要试着会对自己说：“只要全力以赴就不会愧对自己；有了这次的经验，下次我就会做得更好。”
　　必要的时候应该放弃。与他人不必要的比较应该放弃，不切实际的目标应该放弃，百分之百的完美主义标准应该放弃。运用“二八定律”来衡量自己的能力，即10件事情中做好了8件就应该感到欣慰和满足。
　　培养某方面兴趣。在自己的优点、专长、兴趣中，找一样(刚刚开始时，一样就够了)来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。虽然还不是专家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都会提到你。专长不必太困难，如弹钢琴、气功治病那么高深莫测，可以简单到做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、记电影的中英文名称……什么都可以，有了专长，就有机会做主角。做主角，自然神采飞扬!
　　肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事，不要把“成功”看成登上月球那么大的事，成功可以是顺利跟医生约了治疗时间、上班交通一路畅顺、处理的文件档案没出一次错等，日常生活工作都可以有“成功”与“挫折”之分，一日至少顺利地做了3件事，又怎能说自己“一事无成”“一无是处”呢？知道能把事情做好，等于对自己能力的肯定，可振作精神。
　　计算已做妥的事。计算自己做妥的事而不是检讨自己还有多少件事没有做，人还没做的事永远多过已做妥的事。如果老想着这个没做，那个没做，便会越想越沮丧，结果就会真的觉得自己能力低，无效率，大为失意。但已做妥的工作并列出来，可是长长的一张单子啊，能力还真的高呢。这样想想，自信心便立刻大增。
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