第026封给心理咨询师的求助信

　　老师您好，前两天乘公共汽车，突然刹车，手用力抓住把手，身体前倾后就会感到胸口痛，一痛就是几个星期，但是只要手放在胸口上按摩几下就感觉好多了。心情不好时总感觉到胸口闷，一口气都透不过来，感觉 人像快死掉一样，但是去医院检查心电图显示一切正常。我这几天大便也没有以前畅快。有时会感觉喉咙处有什么东西堵着，吐也吐不出来……您说这是什么原因？
　　这种感觉让我很难受，到了晚上就睡不好觉，经常四、五点钟就醒了，第二天上班总感觉到疲劳，工作也没有以前得心应手了，有时会遭到领导的不点名批评。我的父亲是一名军人，从小对我就很严格，他经常教导我做事要细心、谨慎。我的工作要求我处理很多文件，不能有一点马虎，我总是在担心自己会犯错误，现在就更难过了。一想到年迈的父母，妻子和女儿对我都很好，但是我却还要让他们担心，真的是很难受，活在世上挺累的。
　　心理咨询师点评：自卑感是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。阿德勒对自卑感有特殊的解释，称其为自卑情结。他对于这个词主要有两种相联系的用法：首先，自卑情结指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。阿德勒认为一个人在心理功能方面的缺陷可以在其他方面得到补偿。一个人最重要的动机是在集体中得到承认和有适当的地位。其次，自卑情结指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用。自卑情结是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的，所以对人有普遍意义。人试图补偿自卑感而真正地或想象地胜过他人。自卑感既是驱使人成为优越的力量，又是反复失败的结果。自卑情感，可通过调整认识，增强信心和给予支持而消除。
　　上海心潮心理咨询中心　（心灵花园/顾歌工作室）　田婧原创