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2016
01-13

第017封给心理咨询师的求助信

第017封给心理咨询师的求助信 - 第1张  | 心灵花园网

  咨询师,您好!我最近发现我的老公有外遇,不知道怎办?我很痛苦,大概半个月前,我无意中看到他的微信聊天记录,对方是他的同事,我当面质问他是不是真的,他和我承认了,我当时就奔溃了,感觉天都塌下来了,非常痛苦!他再三承诺和外面的女的断了关系,可是一周之后我发现他们还在联系,我感觉自己被背叛和欺骗,每每想到他们在一起的画面就感觉很恶心,眼泪不断往下流,但是又控制不住自己不去想,我们已经结婚3年了,小孩已经2岁,我不想让家庭破裂,孩子需要一个完整的家,但是我很无助,不知道怎么办,原本觉得这是很丢人的事情,不敢告诉家里人也不敢和朋友倾诉,可是一直这样下去,我会抑郁的,每天以泪洗面,希望能够得到帮助。
  心理点评:婚姻出现问题,不单单是某一方的责任,据调查,婚姻中沟通质量越高,婚姻越幸福,有效的沟通和表达是经营亲密关系的重要途径。若面对已经出轨的丈夫,太太很容易揪着先生与第三者的交往细节,陷入一种强迫状态,本人自觉很痛苦但无法控制自己不去想象,婚姻遭受背叛的一方其实是经历一次创伤,创伤后应激障碍反应就随即出现,比如回避会联想起遭遇背叛伤心的事情、回避会引发回忆的场所(含内心场所),这方法只在第一个月有用。之后会表现得易激惹,愤怒,整个人乱掉了。
  因为人从精神和生存角度说都依赖“关系”,而现在本来觉得安全的关系成为危险的根源,再也不是安全港湾了,会引发很多感觉,脆弱、惊恐、孤单。需要求助心理咨询师进行信任重建,创伤处理。
  上海心潮心理咨询中心心灵花园/顾歌工作室)芸歌原创

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