看到生鱼片就呕吐怎么办？

　　有个朋友说自己一直很爱吃生鱼片，但是前段时间因为和同事一起去吃生鱼片的时候喝酒喝到吐了，结果自此见到生鱼片就犯恶心，也不愿再和朋友一起去吃生鱼片了。
　　朋友自述现在的状况自己也不知道该不该去接受心理治疗，是不是心理出现问题了，以前自己隔三差五邀上三两好友一起去吃生鱼片，也是休闲的一大享受，现在见到生鱼片唯恐躲闪不及。之前同好这口的好友也不再相邀聚会，都知道自己得了这怪毛病。自己也不好再去，别人吃的津津有味，自己在一旁一脸恶心状，也倒别人胃口。
　　要说这事也是可大可小，毕竟吃不吃生鱼片对自己也不是多么至关重要的事情，自己也可以选择别的食物打发一餐，但是就像是有人喜欢寿司，就欣欣然跑遍世界各地寻找寿司的踪迹和美味，你要说这人好生奇怪，小小寿司居然这么有诱惑力？能让他这么折腾，是不是人生没有可追求得了。其实这和喜爱攀岩、滑雪、蹦极的冒险家，四处巡逻古玩字画的收藏家们并无二致，只因兴趣所致。
　　听朋友这么说，倒有些忍禁不禁，吃货就吃货呗，说的这么文雅。
　　不过，既然朋友请教了我这么个自称“心理学大家”的朋友，怎可不江湖救急呢。于是乎，我就机智的将这个问题抛给了和自己一同学习的准心理咨询师们，正所谓三个臭皮匠赛过诸葛亮，希望在大家的头脑风暴中得到解决方案。
　　经过初步了解给出的诊断是，朋友之所以见到生鱼片会呕吐是因为自己将喝酒导致的呕吐和生鱼片连接在一起，也就是将呕吐的不舒适和恶心和生鱼片联系在了一起，而事实上是喝酒过量导致的呕吐。那解决问题的重点就是怎么将这种不正确的连接给阻断或者掐断呢？众人提出了多种方法：
　　方案一：替代法
　　将生鱼片烹饪不同的外形外观，让朋友试吃，事先不告诉他这是生鱼片，让他重新体味到生鱼片的美妙滋味，再次喜欢上生鱼片。  
　　方案二：系统脱敏
　　先回忆一下，自己之前和朋友一起吃生鱼片的快乐时光和场景，在回忆中慢慢清晰生鱼片的图片，越来越清楚的看清生鱼片本身，经过几次回忆和想象，第二步准备生鱼片，让他远远的望着生鱼片能到但是看不清生鱼片，逐步靠近生鱼片，直至看清生鱼片不在有恶心的情况出现。　
　　方案三：隐喻疗法
　　首先生鱼片的前身是什么呢，可能是一条在海里欢快的游来游去的小鱼儿，小鱼儿慢慢的游，很自由很快乐。这时引导访客自己要是变成在海里的鱼儿，会发生什么故事呢？
　　上海心潮心理咨询中心　顾歌心理咨询团队/心灵花园　何秋雨原创