内向的力量

　　百度百科中关于内向者的描述：内向者的能量多来源于自身内在世界――如思想、情绪和观念。他们善于保存精力，但他们容易受到外部世界的刺激，并体验到不舒服的”刺激太多”的感觉，由此他们需要限制自己的社会交往，以免被过分消耗。他们并不一定就是安静或孤僻的，但是他们的注意力在自己的头脑内部，他们重视主观世界、好沉思、善内省，常常沉浸在自我欣赏和陶醉之中，可能缺乏自信、易害羞、冷漠、寡言、较难适应环境的变化。
　　内向者经常有这样的经验，在聚会上有时也感觉不错，但是累，不太愿意高谈阔论。为什么和外向者相比，内向者看起来什么也没做，这个时候会觉得累呢？
　　卡伦・霍妮认为从事某种我们为之感到焦虑的活动，会产生一种紧张感、疲劳感或衰竭感。事实上，许多通常归咎于工作过度的机体障碍，都并不是由于工作本身，而是由与这种工作有关的焦虑，或与同事之间关系有关的焦虑引起的。
　　其次，与某种活动相关的焦虑，会使那种活动的功能受到损害。一个人可以意识到有一种焦虑使他不能以一种满意的方式完成某项使命，或者，他只能隐约地感觉到他不能把某件事情干得很好。
　　第三，与某种活动有关的焦虑，会破坏这种活动可能产生的欢愉。这种情形并不适用于轻微的焦虑；相反，轻微的焦虑还可能产生出额外的热情。一种与性关系相关联的强烈焦虑，会使性关系变得索然无味；而如果谁自己意识不到这种焦虑，他就会感到性关系本来就毫无意义。
　　最后一点厌恶感可以被用来作为避免焦虑的手段，厌恶感可以是焦虑的后果。
　　心理咨询师观点：内向者在独处的时候感觉更自在，和很多人在一起会刺激他敏感的神经。有一部分内向者认为自己不能处理好和一群人的关系，在有些必须处理关系的场合里，可能对他们来说“工作量”大。有些内向者是在参加聚会觉得自己不适合，之后理所当然的可以拒绝聚会。关于内向者的误解也是不少的，比如害羞、傲慢，不过他们的“孤立”确实会被怀疑“不合群”。
　　上海心潮心理咨询中心 顾歌心理专家团队 心理咨询师立木选编