你的不幸，都是自己这样ZUO出来的

　　最近流行一句很经典的话，NO ZUO NO DIE。确实，有很多人的心理问题确实是自己ZUO出来的。其实就是自己不断的陷入了一种非理性的思维怪圈，并且越陷越深，最终引发各类心理疾病。对此，我们需要防微杜渐，及时察觉并调整自己的不良心理状态。下面是小编为大家整理的一些ZUO心理，如有相似，还望各位及早调整，保证心理状态的健康平衡。
　　1.花钱买下你无力负担或不需要的东西。只要你这样去做了，你一定会感到不快乐。当你买下了你无力负担的东西，你就会欠下一屁股债，这样你就没钱去买其它东西了。当你买下了你不需要的东西，你就向自己欺瞒了自己不快乐的真正原因。
　　2.拿别人和自己作比较。与别人作比较会给我们带来许许多多痛苦。若你参考别人来评定自己的成功与价值，尤其是那些和你的背景、经历迥然相异的人，你只会给自己带来更多的痛苦。拥有这样性格的人，总会不停地挑选新的偶像或竞争对手，而这也为他们的幸福感缺失埋下了伏笔。
　　3.不享受过程。只关注最后的结果，不欣赏旅途中的风景。忽视已取得的小胜利，没有停下来反思走过的路程。
　　4.被动接受。任由别人安排自己生活，对自己不负责。你应主导自己的生活。
　　5.任由他人决定你的价值或优先事项。对自己的人生没有方向感，任人摆布。为了取得满意的结果，你要认清自己的价值与目标。
　　6.拒绝超越自己。让自己相信所有的压力都是不好的，于是安于现状，不思进取。
　　7.向任何一个愿意侧耳倾听的人发牢骚。抱怨世界的不公平，埋怨自己的才能无法施展出来。此外：这还能给别人带去不快乐。
　　8.只考虑到自己，自我中心主义。不愿原谅别人。心怀怨恨。只看到人性的阴暗面。不愿意付出。
　　9.太容易妥协与满足。不论事情有多么令人难受，都愿意容忍接受。但事情有可能会变得更糟糕呢，对不对？满足于眼下的境况，不去努力追求更好。
　　世界上没有救世主，你就是你自己的上帝。给予自己爱，你的生命应该由你提自己负责。各位，还不赶紧行动起来？改变心理健康状态，刻不容缓！
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编