强迫症――脑子被上了锁

强迫症状脑子被上了锁 src=”http://www.xinlinghuayuan.com/sjz/UploadFiles_1133/201510/2015100910170635.jpg” width=400 border=0>

　　在心理治疗中，患者首先被明确地告知，诊断结果是他们患了强迫症。大脑发出了错误的信号。我们也给他们出示了患有强迫症大脑的照片，以证明症状是与造成脑前部内侧过热的生化问题紧密相关的。
　　筒言之，强迫症患者的问题在于脑子被锁住了。大脑卡进了不当的凹槽之中。而行为疗法就是这把能打开脑锁的钥匙，这其中的第一步，就是重新确认。
　　重新确认意味着，你用其真实的名称――强迫念头与冲动．来称呼那些避扰你的不愉快想法和冲动。不仅仅是令你难受的感觉――譬如“可能是脏的”，它们一刻不停地啮咬着你，也不单单是想去检查第四次或第五次的冲动，而是令人极其难受的强迫冲动。
　　这是一场战争，而对手是强迫症。在回击的过程中，牢记对手的真实面目是至关重要的。患者有一件强有力的武器：了解到“这不是我，这是我的强迫症”。现在，你可以持续性地去阻止强迫症混淆你的视听了。
　　你可能会说，那敢情好，但强迫症是有自我意识的，它根本就不会闭嘴。对此我的回答是：“它会的，可这需要时间。”无论你如何祷告，它部不鲁马上消失，咒骂抱怨也同样无济于事。
　　如果你真想祷告，那么你应该祈求的是自我帮助的力量。天助自助者，更合理的信念是，命运会帮助那些付出努力的人们。这意味着你应该集中注意力去做正确的事隋，而不要过于在意感觉和舒适的程度。也就是说，尽最大的努力，做好一件工作！
　　与此同时，当你开始自我治疗的时候，也就开始接受那些你无法改变的事情――至少在短期内是如此。你了解到重新确认的工作并不会令强迫症马上消先，这一点非常重要。然而，当你识别了它的真相，你已经汲取了力量，变得更为强大了。
　　渐渐地，你将不会那么在意那些困扰你的念头是否消退殆尽了．因为反正你也不告再听它们的话了。此外，你越是看低强迫症的重要性，你的自我掌控感就越强，你也就越是远离它对你的摆布。相反，你越是看重它，期盼和恳求着希望它放过你，症状就越发变得强烈和严重。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编