335期心潮心灵花园心理讲堂:认知调整—帮助来访者相信自己、肯定自己

　　2015年8月10日晚18:30，心潮心灵花园335期沙龙督导如期举行。本次督导主讲人陈天智老师，主题是认知调整—帮助来访者相信自己、肯定自己。
　　陈老师讲述，几乎所有来访者的心理问题都与内心深处的恐惧和自卑有关。有时咨询师通过行为治疗等技术解决了来访者的表面症状，如强迫、抑郁、焦虑等，但过段时间这些症状又会复发。如果帮助来访者调整认知，使导致这些症状的恐惧和自卑能够缓解，来访者的症状就会自然消失。
　　在咨询中要帮助来访者认识自己的自卑，识别自己的自动化思维模式，和来访者一起寻找优点和成功的地方，引导来访者憧憬未来，不断重复提醒自己的优势、成功的经验，建立健康的归因方式，认识“真我”，无条件接纳自己，相信自己和肯定自己。
　　陈老师的课程深入浅出、易于了解，学员们纷纷表示，收获很多，有机会将运用在自己实际咨询中。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室） 李纯