戴上乐观眼镜看世界

    心理咨询师教你如何从积极角度看问题：

（一）先找优点，再看缺陷

    如果认识了个新朋友，脑中最先浮现的念头是：“这个人鼻子怎么那么大?”过一会儿后，才注意到：“噢，不过他笑起来真甜，让人看了很舒服。”要是你总是习惯这样先挑缺点，再看优点的话，那么就该检查一下，是否又不小心地戴上了习惯负面思考的悲观眼镜?戴上乐观眼镜的人，永远是先找优点，再看缺陷。所以，面对同样的对象，乐观的人会先问自己：“他有什么是让我喜欢的?”于是乎第一个想法就出现了：“哇，他笑容可掬，甜甜的，真舒服。”而也许过了一阵子之后，才会发现：“只可惜鼻子稍大了些。”因此，别忘了你已戴上乐观的眼镜，从这会儿开始，不论是新到一个地方，新认识一个朋友，或是新遭遇一个状况，请发挥乐观眼镜的神奇功效，先找优点，再看缺陷。

    （二）幸亏没有更糟

    有句经-典口头禅：It could have been worse（幸亏没有更糟），表示目前的状况其实还算不错。不管发生什么挫折，原来总是想“真是糟透了”的你，别忘了换个角度：“幸亏没有更糟!”就能找回感激能力，并用积极乐观的态度面对未来。悲观无济于事，只会让情况雪上加霜。唯有乐观，才能牵引出奇迹。

（心潮心灵花园 摘选）