自信的人人际关系更好

　　什么是自信?
　　心理学家研究表明，自信与许多行为相关联。威尔休?阿林德尔与其同事在尼德兰对自信行为进行广泛研究，归纳出以下四点：
　　1．表达消极情感：例如，敢于要求搅扰你的人改变他的行为，表达你的愤怒，争取自己的权利，拒绝他人的请求。这 就是自信首先让人想到的内容。
　　2．接受并积极应付个人极限：敢于承认自己忽略了某事，犯了某种错误，敢于接受批评，能够不耻下问。
　　3．敢于表达自己：敢于表达不同见解，接受自己与他人观点上的差异。
　　4．积极的行为：能够发现他人的天赋或成就，善于表扬他人，也能够接受他人的赞扬。
　　为什么自信的人人际交往更顺畅呢？
　　心理医生解释，这是因为当人们缺乏自信时，他们在冲突面前要么过分屈服、恐惧，很快败下阵来，要么支配欲过强、充满攻击性。
　　有趣的是，不自信的人同攻击性的人具有某些相同的观念。例如两者都以胜败论长短。在冲突情境中，他们都有这样的观念：“我不会让他们赢”“我不可能打赢”或“我总是失败”。攻击性个体不愿服输，不想被置于顺从的地位。抑郁的人经常感到自己是个失败者，处于顺从的地位。这似乎重演了他们儿时的经历：父母是强大、有支配力的，他们(儿童)感到自己渺小、顺从。抑郁的人对服从于他们的人，同样会表现出攻击性。因此，你有必要提醒自己：儿时，你或许处于顺从地位，但你现在可以不。你要爱自己，平等地对待他人。你现在是个成年人，你的座右铭应该是：“过去的已经过去，我要抓住现在。”
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编