何时需要心理咨询

　　一般人有一个误解，认为去做心理咨询或找心理医生的人都是“疯子”、“精神有毛病”。由于这种偏见，许多人不敢轻易去寻求心理援助，害怕别人以为自己精神不正常。实际上，寻求心理援助的人之中，虽然有一部分有较严重的心理疾病，但是绝大部分人是正常人。不论是谁，只要你心理上、情绪上有痛苦烦恼，都可以去找心理医生。
　　并且，不仅仅是你的心理和生活出现问题时需要心理援助，当你在发展自己、在事业上遇到一些影响心理的问题时，你都可以去寻找心理医生的指导和帮助。如果你希望进一步改善自己的性格，也可以去请求给予指导。
　　凡是心理上有困扰，需要获得帮助、支持、治疗和指导时，你都可以去寻求专业人士的帮助。具体包括以下情况：
　　当你人际关系中出现了较大问题时;
　　当你睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时;
　　当你家庭和婚姻中出现难以解决的问题时;
　　当你有明显不平常的感觉和行为时，例如，总听到一个声音指挥、控制你。
　　当你有心理不健康的表现时，例如，害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。
　　当你有一些奇怪的疾病时，例如，因为精神受刺激等原因，突然瘫痪了，失明了或聋哑了。在医院相应的科室虽查不出病来，又确实发生过的奇怪的疼痛、胃肠不适等等。
　　当你身体没毛病，有由心理原因引起的性功能障碍时，或者有一些古怪的性问题时。
　　当你情绪极差，难以自拔时。一般这类常见的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某些事过度紧张焦虑等等。
　　当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时。
　　当你的孩子出现各种心理问题时，例如，孩子学习成绩总是不好，有一些坏习惯，多动、口吃、情绪低落、胆子太小等等。
　　什么情况下需要心理咨询与治疗?总之，只要遇到和心理有关的问题，你都可以去寻求心理帮助。特别是你的问题很严重，长期困扰着你，而自己又无法解决时，有心理咨询师的帮助，问题解决得会更好一些。许多对你来说极难解决的问题、长期困扰你的问题，在心理医生指导下都可以找到解决的办法。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编