人际关系心理学

    有些同学经常抱怨人与人之间的相处关系，感叹人心不古，怨恨父母、老师、同学和室友等，甚至担心自己暴怒之下会不会成为第二个马加爵，有的同学由于不良的人际关系严重地影响了学习、生活，有的造成了心理障碍和行为障碍。
    凡此种种更多的是由于我们从小到大从未接受过有关相处好人际关系的教育，考虑问题总是从“我”出发，很少去体验和感受别人。
    心理咨询专家指出，许多人都以为相处好人际关系存在一些技巧，以为掌握了某些方法就可以包治百病。技巧固然是有的，但是心理学的技巧是所谓的“心法”，如果自己的心态和为人处事的方式不改变，一味地想要改变他人和环境无异于“缘木求鱼”，终不可得。
    因此各位同学必须懂得改变别人，不如改变自己的道理，只有从自己做起，从改变自己入手，才能真正做到“境随心转”，从此有一个好的人际环境，有一个美好的人生。
    什么是人际关系
    人际关系简单来讲，是指人与人之间的关系。具体地讲，是人与人之间通过交往与相互作用而形成的直接的心理关系。包括亲子关系、夫妻关系、朋友关系、同学关系、师生关系、同事关系等。
    人际关系包括几层含义：
    人际关系主要指人们心理上的距离和关系。
    人际关系由若干心理成分构成，即认知成分、情感成分和行为成分。
    人际关系是在彼此交往过程中建立和发展起来的，没有交往也无所谓人际关系。
    人际交往的原则
    （一）交互性原则  
    （二）功利性原则 
    （三）自我价值保护原则 
    （四）情境控制原则
    如何防止人际关系的破裂
    （一）对他人的要求不要太苛刻，没有必要过于强求一致
    （二）要给人际关系以宽松的程度
    （三）及时发现分歧，防止矛盾的积累
    （四）要相信自己的判断，不要轻信传言
    （五）不要以内心的感受去投射他人
    人际关系的具体策略
    （一）如何建立良好的人际关系
    1、重视良好第一印象的建立   
    2、主动交往   
    3、移情      
    4、利他
    （二）良好的沟通方式
    1、谈话符合别人的兴趣     
    2、避免评论   
    3、积极反馈
    （三）维持人际关系的技巧
    1、避免争论   
    2、避免直接指责，或在背后议论   
    3、决不搬弄是非，制造矛盾 
    4、遇到矛盾主动寻求解决
    （四）批评的艺术
    1、批评从称赞和诚挚感谢入手 
    2、批评前先提及自己的错误 
    3、间接地提醒他人注意自己的错误   
    4、领导者应以启发而不是命令来提醒别人的错误   
    5、让别人保留住面子
    （心潮心灵花园 选编）