遇见更好的选择：你选择什么就得到什么

　　老师，我从小没有得到过父母的爱。所以内在匮乏的我，现在对身边的人也充满了怨恨。我不喜欢周围的人。怎么办？
　　问怎么办，提了个好的问题。因为痛苦，然后寻找突破，所以充满了希望。
　　我问道：你怨恨别人，别人会爱你吗？他说，不会。
　　因为没有得到爱，所以怨恨。用怨恨来对待身边的人，得到更多的痛苦。抓着痛苦不放，这怎么能得到爱呢？这只能让自己得到更多的痛苦啊。
　　那么真正想要的是什么呢？是爱。怎么得到爱呢？
　　停止抱怨，停止攻击，表达友爱，表达感恩。如此，播种爱，才收获爱。
　　心理专家说，你选择什么，就得到什么。从另一个层面说，你现在所得到的，其实是自己选择的结果，例如习惯性的反应所得  到的痛苦。那么，对你真正想要东西，就要去自觉而主动地选择它，然后才能得到它。
　　但是，我们太习惯于习惯性的反应模式，而不是自觉选择。原因在于：
　　很多时候，我们觉得一切遭遇都是他人造成的。心理专家说。
　　他那么霸道不讲道理，我能不跟他吵架吗？孩子那么任性不听话，我能不管教吗？她那么偏执狭隘而且自私，能让我不生气吗？等等，例子还可以举出很多。我们似乎是别无选择的，对方的行为，让我们不得不那样应对。
　　而且，我们还会有足够的理由，来为自己辩护。
　　不是吗？对霸道的人，决不能一味地忍气吞声；眼看上学迟到了，孩子却磨磨蹭蹭地不愿起床不吃早餐，再不冲  他发火，老师就要冲我发火了。我不是神，面对这样的人怎么可以无动于衷？而且，怎么可以对这样的事情听之任之？　　
　　因为这些正当的理由，所以，我们需要去改变对方，运用种种方式。或发火，或指责，或打骂等等。然后，陷入到一种恶性的循环之中，让我们倍感苦痛。――这不是我们所想要的，可是却别无选择。
　　真的如此吗？不是的。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编