现在就能拥有快乐（三）

　　心理专家建议三：知足
　　我们经常陷入的另一个陷阱就是不知足。不够聪明，不够苗条，不够风趣，不够成功等等。在名人文化时期，每一个近乎完美的举动都通过社会媒体广播开来，大家可以看到，很同意发现自己缺少什么。甚至我们的一些朋友和熟人似乎过着十分兴奋、完全有爱、很成功的生活。
　　但是语境中社会媒体的危险在于它在模仿最好的天使，忽略了生活不是一幅完美的画。这些人也没有休息吗？似的，他们不是宣传他们自己。
　　“幸福的生活在于头脑的平静。”――西塞罗
　　我们需要到达一个我们承认并且包容我们人类存在，认识到他们都能为人类做贡献的境地。或许，是时候接受你是满足的了。庆祝下自己的独一无二，许多不同的特质充盈在你的头脑、身体和灵魂的“好与坏”中。
　　保持一段积极的旅行，留意并且联系接受自己会帮助你改变思考和感受方式，以便一段时间后很容易将积极的思想灌输到头脑中，增加你的幸福指数。
　　如果你发现自己陷入视情况而定的幸福陷阱中，当这发生后或者完成后你会很开心，中止一会，想想或许，仅仅是或许，你也能像现在一样高兴。然后竭尽全力工作直到达成你的目标，发现，拥抱并享受今天的自己。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编