不完美的爱情会更完美（三）

　　关于这个问题，有三个要点。
　　第一，关注自身的行为感受。
　　我们不能感受到别人的感觉，所以自己的情绪反应才是自身经历，因此，你的爱意才是你最佳的感情体验的来源。你可以通过理解对方，关心对方，爱护对方来培养自己爱的能力。研究显示，互相交流和分享经历可以滋生更多的爱意。总而言之，你对待某人的态度会影响你对ta的感觉，当你心怀爱意，你也能感觉到爱意。
　　这并不是说人们应该随便找个伴并且假装相爱。我认为，一旦人们找到了两情相悦并又互相尊重的人，愿意为爱拥有软肋，愿意清扫幸福道路上的一切障碍。然后就可以进行到下一步了。
　　第二，不要听信内心的批判。
　　“批判性心声”是我父亲创造的术语，用来描述在脑海中控制自我破坏行为思想。它告诉你你不值得美好的两性关系，反对你的另一半并且怂恿你去做一切畏畏缩缩的事去保持现状，这样的你虽然不会受到任何挑战也不会有任何成就感。
　　这种内心批判来自于早年经历，战胜这种思想意味着个人成长的第三步：
　　第三，学习怎样让你的另一半理解你的过去。
　　人们习惯于制造相似的情景，从你和早期照顾你的人的关系到所有照顾过你的人之间的关系都能影响到你和另一半的关系。无论是模仿或是引以为鉴，你都被外界因素影响着。因此，摆脱破坏性的关系模式意味着首先要真正了解自己，反思过去。你为什么会选择ta？你做了什么破坏了你们之间的关系？随着你对自身了解的深入你就有足够的能力辨别是非，然后就可以成为自己想成为的那个人，创造自己想要的情感模式。
　　这条路走的并不容易。实际上，没有哪一场感情来的不费吹灰之力，但我们不应该视之为苦役。感情应该被看做一场冒险，不要总是期待一路顺风。我们应该认识到每对情侣都是由独立的两个人组成的，他们都有自己的思想，自己的情感，对待同一件事情经常会有不同的观点和体会。当分歧到来，最重要的是解决问题共度难关而不是苦苦纠结于感情障碍。
　　心理专家说，我们应该结合自己的优缺点灵活机智地面对挑战。踏上这场冒险，我们一定要对另一半敞开心扉，这样我们就可以更加心有灵犀，做出更加明智的选择。只要我们愿意突破自我，接纳他人，任何爱情都能枝繁叶茂。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编