如何决定要不要舍弃一段感情？（一）

　　心理专家说,无论是家庭、朋友、情人还是同事之间的感情，出现在你生活中的这些人可能会增进你的幸福感或者增加痛苦。这些感情可以为你过最好的生活提供帮助，也有可能阻碍你继续前进。
　　任何感情都存在挑战。或许你会有这样的时刻，你下定决心要与某人断绝关系，为了让感情快点消失，你不再见他/她。这样的时刻在一段感情中会比其他时刻更多。当你的感情来来回回徘徊，对于是结束还是继续保持这段感情感到困惑，这就让你产生了痛苦的感觉。
　　选择结束一段重要的感情是一个非常困难的决定，即使这段感情充满矛盾和痛苦，只有不多的快乐或支持。你可能会记着这段感情曾经是多么的美好，或者你对它抱有多大的期望。
　　你可能会猜想，如果继续这段矛盾的感情是否会使我们之间有更强的联系。你可能从朋友那里听说过这样的事。有时候，一段长期的感情在经过一段时间的冲突后会更加的稳固和亲密。
　　当你处于一段关系紧张的感情中，你不知道这段感情是否将会改善。那该怎样决定是结束还是继续呢?根据辩证行为疗法，可以考虑这些意见。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编